Функциональный тренинг

Функциональная тренировка — это система упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, координации, баланса и гибкости, которые пригодны в реальной жизни. В отличие от изолированных движений на тренажёрах, здесь акцент на многосуставные упражнения, имитирующие повседневные движения (приседания, подъёмы, повороты, толчки и т.д.).

Зачем нужна функциональная тренировка:

• Укрепление тела в целом

Работают одновременно несколько групп мышц и суставов. Это развивает не только силу, но и стабильность корпуса, что важно для спины и суставов.

• Профилактика травм

Такие тренировки учат тело правильно двигаться и распределять нагрузку. Это снижает риск травм в спорте и повседневной жизни.

• Улучшение двигательных навыков

Функциональные движения развивают координацию, реакцию, чувство равновесия — всё это критично и в спорте, и в обычной активности (например, быстро среагировать на скользкой дороге).

• Универсальная польза

Подходит всем: от новичков до профессиональных спортсменов, от подростков до пожилых людей. Просто корректируется уровень сложности.

• Развитие выносливости и сжигание жира

Благодаря высокоинтенсивным упражнениям (например, круговые или интервальные тренировки) ускоряется метаболизм и улучшается работа сердца.

Какое оборудование используют на функциональных тренировках:
Функциональный тренинг обычно проходит в специально оборудованных залах или кроссфит-зонах, где есть: Плиобоксы, гири, медболы, Баттл-канаты, TRX-петли, пегборды, трапецивидные тумбы, брусья для отжиманий Паралетсы и т.д.

Если Вы хотите купить оборудование для функционального тренинга по выгодной цене, позвоните нам +7(985)393−79−09